Reisekrankheit
Was ist Reisekrankheit?
Reisekrankheit, auch bekannt als Kinetose oder Bewegungskrankheit, ist eine vorübergehende Störung des Gleichgewichtssinns, die während Reisen auftritt. Sie entsteht durch die Diskrepanz zwischen den visuellen Reizen und den Signalen des Gleichgewichtsorgans im Innenohr. Diese Fehlinformation führt zu typischen Symptomen wie Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen.
Die Erkrankung tritt bei etwa 30 Prozent der Bevölkerung regelmäßig auf und kann bei längeren Reisen erhebliche Beeinträchtigungen verursachen. Besonders häufig betroffen sind Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren sowie Menschen, die unter Migräne leiden. Die gute Nachricht ist, dass Reisekrankheit nicht gefährlich ist und mit den richtigen Maßnahmen gut kontrolliert werden kann.
Die Symptome beginnen normalerweise bereits wenige Minuten nach Reisebeginn und können während der gesamten Fahrt andauern. Das Wohlbefinden bessert sich üblicherweise unmittelbar nach Ende der Bewegung wieder.
Symptome und Ursachen der Reisekrankheit
Die Symptome der Reisekrankheit sind vielfältig und können von Person zu Person unterschiedlich ausgeprägt sein. Das Spektrum reicht von leichtem Unwohlsein bis hin zu intensiven Beschwerden, die die Reise erheblich beeinträchtigen.
Häufige Symptome
- Übelkeit und Erbrechen
- Schwindel und Schwindeligkeitsgefühl
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Blässe im Gesicht
- Schwitzen und Frieren
- Konzentrationsprobleme
- Magenbeschwerden
Hauptursachen
Die primäre Ursache ist der sogenannte visuell-vestibuläre Konflikt. Das Innenohr registriert Bewegungen, während die Augen möglicherweise Stabilität wahrnehmen. Dies geschieht beispielsweise, wenn man im Auto aus dem Fenster auf nahegelegene Objekte schaut, die sich schnell bewegen. Das Gehirn kann diese widersprüchlichen Informationen nicht richtig verarbeiten und reagiert mit den typischen Symptomen der Reisekrankheit.
Weitere Faktoren sind psychische Faktoren, schlechte Belüftung, unangenehme Gerüche sowie die individuelle Empfindlichkeit gegenüber Bewegungen.
Wirksame Medikamente gegen Reisekrankheit
Auf dem deutschen Markt sind verschiedene bewährte Medikamente gegen Reisekrankheit erhältlich, die je nach Situation und persönlichen Voraussetzungen gewählt werden können.
Antihistaminika
Dimenhydrinat ist das am häufigsten eingesetzte Mittel gegen Reisekrankheit in Deutschland. Es ist unter verschiedenen Handelsnamen wie Vomex A, Reisfit und anderen erhältlich. Dimenhydrinat wirkt beruhigend auf das Gleichgewichtszentrum und reduziert Übelkeit und Erbrechen effektiv. Die Tabletten sollten etwa 30 Minuten vor Reisebeginn eingenommen werden.
Promethazin ist ein weiteres wirksames Antihistaminikum, das unter Namen wie Atosil bekannt ist. Es hat eine längere Wirkungsdauer und wird oft für längere Reisen empfohlen.
Scopolamin (Hyoscin)
Scopolamin-Pflaster werden direkt hinter das Ohr geklebt und geben das Medikament kontinuierlich ab. Sie sind unter dem Namen Scopoderm TTS erhältlich und eignen sich besonders für mehrtägige Reisen. Das Pflaster wird etwa vier bis sechs Stunden vor Reisebeginn angebracht.
Natürliche Alternativen
Ingwer-Präparate als natürliche Alternative wie Ingwer-Kapseln oder Lutschbonbons sind ebenfalls auf dem Markt verfügbar. Sie sind nebenwirkungsarm und eine gute Option für leichte bis mittelschwere Symptome. Verschiedene homöopathische Präparate wie Cocculus indicus Globuli werden traditionell gegen Reisekrankheit verwendet.
Nicht-medikamentöse Lösungen und Prävention
Neben Medikamenten gibt es zahlreiche bewährte Methoden, um Reisekrankheit zu verhindern oder zu lindern.
Praktische Tipps
- Fokussieren Sie den Blick auf einen festen Punkt am Horizont
- Vermeiden Sie intensive Blickbewegungen und Lesen während der Fahrt
- Sitzen Sie in einer guten Position, vorzugsweise in Fahrtrichtung
- Sorgen Sie für ausreichende Belüftung und frische Luft
- Essen Sie leichte Mahlzeiten vor der Reise
- Trinken Sie ausreichend Wasser
Akupressur und physische Methoden
Akupressur-Armbänder mit Druckpunkten stimulieren den Perikard-Punkt und können nachweislich helfen. Diese Bänder sind in Apotheken erhältlich und völlig nebenwirkungsfrei.
Psychische Faktoren und Entspannung
Entspannung und positives Denken spielen eine wichtige Rolle. Angst vor Reisekrankheit kann die Symptome tatsächlich verstärken. Progressive Muskelentspannung und Atemübungen können präventiv wirken. Regelmäßiges Trainieren kann zur Gewöhnung führen – Menschen, die häufig Auto fahren, bekommen seltener Reisekrankheit.
Besondere Situationen und Risikogruppen
Reisekrankheit bei Kindern
Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren sind besonders anfällig für Reisekrankheit. Eltern sollten bei längeren Autofahrten präventive Maßnahmen einleiten. Kinderfreundliche Medikamente sind in altersgerechten Dosierungen verfügbar, beispielsweise Vomex A Kinder.
Schwangerschaft
Schwangere Frauen müssen besonders vorsichtig sein und sollten vor der Einnahme von Medikamenten ihren Arzt konsultieren. Natürliche Methoden und Akupressur-Armbänder sind oft die bessere Alternative.
Senioren und chronische Erkrankungen
Ältere Menschen können von Antihistaminika Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Verwirrtheit erfahren. Scopolamin-Pflaster sind oft eine bessere Option für diese Altersgruppe. Menschen mit bestimmten Erkrankungen müssen bei der Medikamentenwahl vorsichtig sein und ärztliche Beratung einholen.
Beratung in der Apotheke und Kaufempfehlungen
Professionelle Beratung durch Apotheker
Apotheker spielen eine wichtige Rolle bei der Beratung zu Reisekrankheit und der Auswahl des passenden Mittels. Qualifizierte Apotheker können individuelle Empfehlungen basierend auf dem Reisetyp, der Reisedauer und möglichen Kontraindikationen geben. Sie berücksichtigen auch bestehende Erkrankungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Auswahl des richtigen Produktes
Die Wahl des richtigen Produktes hängt von persönlichen Faktoren ab. Für gelegentliche kurze Autofahrten sind Tabletten wie Dimenhydrinat ausreichend. Für längere Flugreisen oder Schiffsreisen sind Scopolamin-Pflaster ideal. Naturfreunde greifen zu Ingwer-Präparaten oder homöopathischen Mitteln.
Zeitpunkte und Lagerung
Medikamente sollten immer zeitig vor Reisebeginn eingenommen werden, um optimal wirken zu können. Bei Dimenhydrinat ist das etwa 30 Minuten vorher, bei Scopolamin-Pflastern bereits vier bis sechs Stunden vorher. Alle Medikamente sollten kühl und trocken gelagert werden. Überprüfen Sie regelmäßig das Verfallsdatum, besonders wenn Sie die Medikamente für zukünftige Reisen aufbewahren.